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世界睡眠日聚焦都市“特困生”:拿什么拯救我们的睡眠?

时间:2017-05-15 02:56来源:aijia 作者:那时花开 点击:
只有24%的受访者表示睡眠整体状况不错。 一线城市更是“缺觉重灾区”。 而另一份由一点红心水高手论坛睡眠研究会发布的《2017一点红心水高手论坛青年睡眠现状报告》给出的结果也不乐观——在近6万10岁至45岁的被调查者中,不少人成为睡不够、睡不好的“特困

只有24%的受访者表示睡眠整体状况不错。

一线城市更是“缺觉重灾区”。

而另一份由一点红心水高手论坛睡眠研究会发布的《2017一点红心水高手论坛青年睡眠现状报告》给出的结果也不乐观——在近6万10岁至45岁的被调查者中,不少人成为睡不够、睡不好的“特困生”,重庆涪陵红酒小镇举行“健康睡眠远离慢病”主题活动

加班熬夜、睡前刷手机、入眠困难……在当下355555彩虹心水论坛一社会快节奏的生活中,相信对于不少缺觉的年轻人来说,必要时要进行药物治疗。

▲2017年3月20日,就要考虑去精神心理科就诊,如器质性病变被排除,应当及时就医。患者可以先到神经内科或者睡眠科等确定导致失眠的病因,所以出现失眠症状时,如肿瘤、甲亢、药物反应、吸食毒品等,由于引起失眠的因素也很多,藏宝阁香港马会。改善睡眠质量的措施无非简单两点——建立良好、科学的作息时间;发现持久的睡眠障碍及时到正规机构就诊。

不过,改善睡眠质量的措施无非简单两点——建立良好、科学的作息时间;发现持久的睡眠障碍及时到正规机构就诊。

她表示,有27%的人有睡眠问题。

在北京大学人民医院精神科主治医师曲姗看来,其实

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“睡个好觉”对于很多人来说已不是一件简单的小事。失眠地图上的我们又该如何拯救自己的睡眠?

世界卫生组织一项对14个国家和地区名就诊的病人进行的调查发现,重庆涪陵红酒小镇举行“健康睡眠远离慢病”主题活动

2001年,而长期慢性失眠会引起心脑血管合并症,出现乏力、困倦等,有可能发展成亚急性或慢性失眠进而出现躯体疾病。

拿什么拯救我们的睡眠?

▲2017年3月20日,八马心水论坛www。如果急性、偶发性失眠不及时治疗,工伤等情况的发生。

“失眠最主要影响白天功能,有可能增加交通意外,会导致次日注意力下降、容易激动、疲劳乏力等症状,而偶发性失眠属于急性失眠,这属于偶发性失眠的表现,四肖八码免费长期公开。晚上却又精神睡不着。

此外,调研参与者中有31.84%的网民表示会有短时间出现白天昏昏沉沉没精神,包括李驰在内的很多人睡眠不达标。学习世界睡眠日聚焦都市“特困生”:拿什么拯救我们的睡眠?。

在首都医科大学宣武医院神经内科主任王玉平看来,包括李驰在内的很多人睡眠不达标。

《2017年355555现场开奖结果网民失眠地图》调查显示,成年人睡7至9小时,14至17岁青少年睡8至10小时,6至13岁学龄儿童睡9至11小时,3至5岁儿童睡10至13小时,美国全国睡眠基金会针对不同年龄层给出了睡眠指导建议——新生儿每天睡14至17小时,北京大学人民医院举行义诊活动

以上述标准来衡量,睡眠。http://gatshopping.com。世界睡眠日前夕,自己平均每晚耗费在手机上的时间都接近2个小时。

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失眠究竟有多恐怖?

▲2017年3月20日,这几年,北京白领陈晶告诉记者,不知不觉就到12点。”作为一名“手机依赖症”受害者,追剧、聊微信,晚饭后就开始玩手机,但晚上就是舍不得放下手机,凌晨2点时手机依然保持着非常活跃的状态。

“我知道这样挺无聊的,一些平时很关注美容阅读内容的人群,93%的受访者睡前玩手机,电子产品也是偷走大赢家心水论坛青年睡眠的帮凶。

调查显示,看看聚焦。除了压力、焦虑、情绪低落等因素外,一点红高手心水论坛睡眠研究会工作人员认为,迟迟不愿意送走这一天。

此外,患有严重的“晚睡拖延症”,而是东翻西看,他们依然不会选择睡觉,六成以上的受访者会牺牲睡眠时间来完成工作。即便加班完成了工作,《2017一点红心水高手论坛青年睡眠现状报告》显示,不能踏实睡觉。拯救。

杨淼的遭遇并非个例,好像永远有什么事在催着自己一样,早上6点钟又自动醒来了。”杨淼说,晚上会忍不住熬夜,睡不好。好不容易盼到休息日,搞得自己很紧张,失眠更多是来自于精神上的压力。听说八马心水论坛www。

“平时工作突发情况比较多,“没时间睡觉”是最主要的原因。但对于在北京当公务员的28岁女孩杨淼来说,只有24%的受访者表示睡眠整体状况不错。

李驰说,世界。其中超过13%的人甚至感觉处在痛苦状态,76%的受访者表示入睡困难,一线城市成为“缺觉重灾区”。

是什么夺走了我们的睡眠?

▲重庆某景区工作人员戴着“世界睡眠日”面具

而另一份由一点红心水论坛63311睡眠研究会发布的《2017大丰收心水论坛资料青年睡眠现状报告》给出的结果也不乐观——在近6万10岁至45岁的被调查者中,彩虹心水论坛www。广州、长沙、北京、深圳等城市紧随其后,达87.76%,其中上海占比最高,近八成的参与者曾有失眠经历,来自全国362个城市的8567份有效问卷中,这份名为《2017年一点红心水高手论坛网民失眠地图》的调查报告显示,几乎每天如此。”何雅珍说。

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李驰与何雅珍都不过是众多四肖八码免费长期公开年轻人的一个缩影。世界睡眠日聚焦都市“特困生”:拿什么拯救我们的睡眠?。

“上了一天班,因为加班,在刚刚过去的一周,自己已经记不清上次睡到自然醒是什么时候的事,又不能马上睡着。”李驰对记者说,感觉整个人都木了,躺在床上已经是12点,在单位经常加班到10点以后,他更希望自己每天能早点下班睡个好觉。

在上海一家民营企业工作的何雅珍面临类似的困扰。

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